activites
& suivi coaching
Nous vous proposons des cours collectifs LesMills, leader mondial des cours de fitness.
Dépensez-vous sur des musiques actuelles avec des mouvements rythmés et chorégraphiés. Profitez aussi des cours classiques tels que le Cuisses Abdos Fessiers, le Stretching, le BodySculpt, Yoga et Pilates. Gagnez en énergie, en motivation et atteignez vos objectifs tout en vous amusant !
Suivi
Nous mettons en place un accompagnement sur 3 RDV pour analyser votre condition corporelle
et mettre en place une programmation d’entrainement adaptée à vos besoins et objectifs.
En dehors de ces RDV, vos coachs sont présents en salle en permanence et répondent à toutes vos questions.
1er RDV
anamnèse
& programmation
– Évaluation de la composition corporelle avec la balance In Body :
Masse maigre, masse grasse, calcul des besoins énergétiques…
– Prise en compte de vos antécédents sportifs ainsi que les traumatismes et pathologies éventuels
– Détermination de vos besoins et objectifs
– Réglage personnalisé sur le parcours connecté EGYM
– Mise en place d’un plan d’entraînement personnalisé sur 2 mois
– Informations sur les bases d’une alimentation saine et équilibrée
2ème RDV
PREMIERS RESULTATS
& AJUSTEMENT
– Nouvelle Evaluation de la composition corporelle avec
la balance In Body :
Cette deuxième analyse de la composition corporelle mettra en avant vos premiers résultats
– Ajustement de votre programme d’entrainement sur 2 mois suite à l’évaluation de votre régularité, des ressentis et de vos nouveaux besoins
COACHS
Venez rencontrez les coachs qui vous accompagneront pendant 18 semaines pour atteindre vos objectifs
John Doe
Coach Fitness
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3ème RDV
SUIVI DES RESULTATS
3ème Evaluation de la composition corporelle avec la balance In Body :
– Nouveau plan d’entrainement
